Aqua-Fit

	Aqua-Fit ideale Gesundheitsförderung Was ist Aqua-Fit? Aqua-Fit ist ein vielseitiges, gesundheitsförderndes, gelenkschonendes Bewegungstraining zu motivierender Musik im Tief-Wasser, bei dem Kräftigungs- und Dehnübungen die Förderung der Ausdauer in sinnvoller Weise ergänzen. Kondition, Beweglichkeit Kraft und Koordination werden aufgebaut. Durch die Bewegungen gegen den Wasserwiederstand wird gezielt die Herzkreislaufbelastung aktiviert und gezielt die Ausdauer gezielt gefördert. Aqua-Fit ist ein Gesundheitsangebot für Jung und Alt. Aqua-Fit fördert das psychische und körperliche Wohlbefinden, macht Spass und Freude. Wirksam bekämpft es die Herz-Kreislaufbeschwerden und lindert Rückenleiden. Durch den Wasserwiederstand erfolgt ein Massageeffekt, welche den Körper strafft und formt.

Aqua-Fit ideale Gesundheitsförderung

Was ist Aqua-Fit?

Aqua-Fit ist ein vielseitiges, gesundheitsförderndes, gelenkschonendes Bewegungstraining zu motivierender Musik im Tief-Wasser, bei dem Kräftigungs- und Dehnübungen die Förderung der Ausdauer in sinnvoller Weise ergänzen. Kondition, Beweglichkeit Kraft und Koordination werden aufgebaut. Durch die Bewegungen gegen den Wasserwiederstand wird gezielt die Herzkreislaufbelastung aktiviert und gezielt die Ausdauer gezielt gefördert. Aqua-Fit ist ein Gesundheitsangebot für Jung und Alt. Aqua-Fit fördert das psychische und körperliche Wohlbefinden, macht Spass und Freude. Wirksam bekämpft es die Herz-Kreislaufbeschwerden und lindert Rückenleiden. Durch den Wasserwiederstand erfolgt ein Massageeffekt, welche den Körper strafft und formt.

	Wie funktioniert Aqua-Fit? Durch die zur Verfügung gestellten Aqua-Fit Hosen und speziellen Auftriebshilfen, welche die aufrechte Position im Wasser unterstützen, wird ein schwereloses Vorwärtskommen möglich. Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke und ermöglicht eine Bewegungsfreiheit für Personen jeden Alters und Fitnessstufe. Durch den Wasserwiederstand entsteht ein höherer Kalorienverbrauch als auf festem Boden und der Fettstoffwechsel wird in hohem Masse angeregt. Der Körper braucht fast alle Muskelgruppen während der Aqua-Fitlektion um den Wiederstand des Wassers zu überwinden. Jeder Teilnehmer kann die Intensität der Uebungen selbst bestimmen. Die Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke, Sehnen und Bänder. Es wirken keine Schläge auf den Bewegungsapparat ein. Die Muskeln werden gestärkt, gekräftigt und gelockert, dadurch verkürzt sich die Regenerationszeit nach Operationen. Also rundum eine gute Alternative zu anderen Sportarten.

Wie funktioniert Aqua-Fit?

Durch die zur Verfügung gestellten Aqua-Fit Hosen und speziellen Auftriebshilfen, welche die aufrechte Position im Wasser unterstützen, wird ein schwereloses Vorwärtskommen möglich. Der Auftrieb des Wassers schont die Gelenke und ermöglicht eine Bewegungsfreiheit für Personen jeden Alters und Fitnessstufe. Durch den Wasserwiederstand entsteht ein höherer Kalorienverbrauch als auf festem Boden und der Fettstoffwechsel wird in hohem Masse angeregt. Der Körper braucht fast alle Muskelgruppen während der Aqua-Fitlektion um den Wiederstand des Wassers zu überwinden. Jeder Teilnehmer kann die Intensität der Uebungen selbst bestimmen. Die Bewegungen im Wasser schonen die Gelenke, Sehnen und Bänder. Es wirken keine Schläge auf den Bewegungsapparat ein. Die Muskeln werden gestärkt, gekräftigt und gelockert, dadurch verkürzt sich die Regenerationszeit nach Operationen. Also rundum eine gute Alternative zu anderen Sportarten.